¿Por qué sueñan las personas?

Desde que la humanidad comenzó a comunicarse, los humanos se han preguntado, “¿por qué sueña la gente?” Es una pregunta que los científicos aún están resolviendo. Los sueños ocurren durante una de las cinco etapas del sueño conocida como etapa de movimiento ocular rápido o MOR (también conocido por su … Leer más

Ayuda para el insomnio

Enfoques Naturales que Proporcionan Ayuda para el Insomnio Las causas de la falta de sueño son numerosas y, con el número de demandas de la gente hoy en día, a veces inevitables. Nos piden que hagamos actos hercúleos con menos tiempo para descansar, y el estrés acumulativo en realidad hace … Leer más

Cómo dormir bien durante el invierno

Estamos por entrar en diciembre, y esto ya se siente en las calles y en nuestra casa. No solo por las luces y adornos navideños, sino también por el frío. Y el invierno casi está aquí, y en relación con esto nos enfrentamos a la cuestión de cómo dormir bien … Leer más

Como elegir un buen colchon de espuma técnica

La espuma de poliuretano flexible es una espuma utilizada para fabricar colchones. Son más conocidas por el gran público bajo nombres comerciales como HR, viscoelástica o Tempur, Bultex, Airvex, etc. Estas espumas, si son de buena calidad, deben mantener las propiedades declaradas por el fabricante durante toda su vida útil. … Leer más

No duermas para soñar duerme para descansar

No cada vez que duermes, te tomas un descanso. Cada persona puede dormirse o no dormirse durante el descanso, dependiendo de sus aspectos fisiológicos y psicológicos. Una parte importante de una buena noche de sueño es elegir el equipo de descanso correcto y bueno. No cada vez que duermes, te … Leer más

¿Qué es la apnea del sueño?

 Si usted tiene razones para hacer esta pregunta, la siguiente información es esencial para saberlo. La apnea del sueño es un trastorno grave del sueño caracterizado por interrupciones frecuentes de la respiración durante el sueño. Si no se trata, la apnea del sueño puede causar problemas de salud graves y potencialmente … Leer más

Mejora tu salud durmiendo más el fin de semana

Aunque sabemos que el sueño es un pilar fundamental para una buena salud, de media necesitamos 7-8 horas de sueño al día, pero si tu estilo de vida no te permite dormir lo suficiente durante la semana, duerme más los fines de semana. ayudar a mejorar su salud incluso si … Leer más

Los beneficios del sueño

Escribimos muchas publicaciones, pero nos dimos cuenta de que nunca hablamos realmente sobre los beneficios del sueño y la verdadera relajación. Creemos que estamos en deuda con usted y que su salud está en riesgo, por lo que todos deben saber actuar con responsabilidad y cuidado. Solemos sacrificar el sueño … Leer más